Kā Palielināt Savu Slinko Zarnu Ar Augiem

2024 Autors: Sebastian Paterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:52

Visu veidu slimības 99% gadījumu izraisa aizcietējumus un sāpīgus zarnu stāvokļus. Tautas medicīnā darbojas princips: labas veselības garantija ir tīra zarna, tāpēc jebkura ārstēšana jāsāk ar tās attīrīšanu.

Zarnu aizsprostojumus, tās iekšējās enerģijas vājināšanos un peristaltiku veicina rafinēti pārtikas produkti, gaļa, kaitējot rupjām šķiedrām, svaigi garšaugi, dārzeņi un augļi. Lai uzlabotu zarnu peristaltiku, tas jādara regulāri. Izjauc zarnu darbību un mākslīgu defekācijas vēlmes nomākšanu. Viņa ritmu traucē arī vēlā celšanās, rīta steiga, ierasto dzīves un darba apstākļu maiņa. Tika konstatēts, ka zarnu izdalīšanās ritms ir smadzeņu garozas kontrolē. Jostas un sakrālās muguras smadzeņu centri ir iesaistīti atbilstošā refleksa īstenošanā.

× Dārznieka rokasgrāmata Augu audzētavas Preču veikali vasarnīcām Ainavu dizaina studijas

Ar gausu zarnu neliels mērens muskuļu sasprindzinājums stimulē kuņģa-zarnu trakta pamatfunkcijas, un intensīvs to kavē. Vēdera masāža ir viens no ātrākajiem un uzticamākajiem līdzekļiem. Masāžu var veikt naktī pirms gulētiešanas vai tūlīt pēc gulētiešanas. Pēc šādas masāžas jūs varat sajust nepieciešamību iztukšot zarnas. Vispirms noberziet vēdera dobumu virs resnās un taisnās zarnas, sākot no kreisās apakšas un pakāpeniski virzoties pa labi un tad uz augšu. Veiciet masāžas kustības pulksteņrādītāja kustības virzienā 9-18 reizes. Atraduši sāpīgo zonu, berzējiet to, līdz sāpju sajūtas izzūd.

Pēc gulēšanas, guļot uz muguras, pievelciet ceļus pie krūtīm, aptiniet rokas ap tiem. Pieskarieties ceļgaliem ar pieri, pakavējieties šajā pozīcijā un veiciet vienu ieelpu un izelpu, saglabājot līdzsvaru. Atpūtieties, nolaidiet kājas, paņemiet vienu ieelpu-izelpu, guļot uz muguras jūras zvaigznes pozīcijā, rokas un kājas atdalot.

Atkārtojiet vingrinājumu, veicot trīs ieelpas-izelpas, vienlaikus saglabājot līdzsvaru un tādu pašu daudzumu jūras zvaigznes pozā. Veicot jaunu vingrinājuma atkārtojumu, veiciet piecas ieelpas un pēc tam dariet to pašu ar 7 ieelpām.

Noliecieties uz ceļiem un elkoņiem. Pārmaiņus 7 reizes, lai paceltu atpakaļ un uz augšu pēc iespējas augstāk vienu kāju, tad otru.

Aptiniet labo roku ar mitru, labi savītu audumu un 5-10 reizes pārvietojiet to pa vēdera labo pusi no apakšas uz augšu uz augšu līdz ribai. Tad dariet to pašu ar kreiso roku vēdera kreisajā pusē. Atkārtojiet šīs procedūras 3-4 reizes pārmaiņus. Caurejas līdzekli nedrīkst lietot. Jums katru dienu jāveic masāža.

Neizkāpjot no gultas, viņi veic vēl vienu vingrinājumu. No pakļautā stāvokļa paceliet un nolaidiet ķermeņa augšdaļu, neatbalstoties uz rokām. Atkārtojiet lēnām, 20-30 reizes, pēc tam lēnā tempā, veiciet 30 pietupienus.

Apgulieties uz vēdera, salieciet ceļus un satveriet potītes ar rokām. Noraujiet ķermeņa augšdaļu, ceļus un gurnus pēc iespējas augstāk no grīdas. Pakavēties zīmētā priekšgala pozā. Ieelpojiet - palieliniet spriedzi, izelpojiet - atlaidiet. Atpūtieties, noliekot gurnus un krūtis uz grīdas, neatlaižot kājas, atkārtojiet vingrinājumu, veicot trīs ieelpas-izelpas, nākamajā atkārtojumā veiciet piecas ieelpas-izelpas un pēc tam septiņas ieelpas-izelpas. Atpūtieties, atlaižot kājas. Guļot uz vēdera, veiciet septiņas elpas.

× Paziņojumu dēlis Pārdošanā kaķēni Pārdod kucēnus Pārdod zirgus

Papildus ikdienas biešu lietošanai, no rīta, neizkāpjot no gultas, apgulieties uz muguras, salieciet ceļus un ar labās rokas rādītājpirkstu nospiediet nabu, līdz jūtat pulsu, turiet 10–15. minūtes. Ja jūs nevarat uzreiz sajust artērijas sitienu, jums ir jāizelpo un jāmēģina vēlreiz. Šī masāža jāveic katru dienu, līdz izkārnījumi tiek normalizēti. Ar vienu mēnesi pietiek pat slinkākajām zarnām.

Pēc tam ir lietderīgi tīrīt zarnas ar klizmu.

Ar gausām zarnām tiek pagatavots planšete, vesels augs ar sakni. Brūvējiet ar glāzi verdoša ūdens, vāriet 10-15 minūtes. Dzert 3 reizes vienā dienā.

Ziemā palīdzēs sīpolu sula, 15-20 pilieni, arī 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Vēlams, pat obligāti, attīrīt ķermeni, zarnas, aknas ar īpašu diētu, ja iespējams, izmantojot badošanos. Šī metode ir izrādījusies efektīva: sagatavo 1 glāzi biešu sulas, 1 ēdamkarote. l. citrona sula 2 litriem. ūdens un klizma.

Regulē gremošanu ar svaigi pagatavotu kartupeļu sulu vai auzu graudu novārījumu - 1/2 tase 2-3 reizes dienā divas nedēļas. Zirņu pulveris palīdz, ja jūs to ēdat 1 tējkarote dienā.

Maltu kviešu klijas 30 minūtes ielej ar verdošu ūdeni, pēc tam ūdeni iztukšo, un putraimus vispirms ēd pa 1-2 tējkarotēm, pēc tam pa 1-2 ēdamkarotēm, tas ir iespējams kopā ar citiem ēdieniem.

Dadzis sēklu (dadzis) infūzija pēc tam, kad tvaicē to gabaliņu mazas dūres lielumā glāzē verdoša ūdens. Jums ir nepieciešams planēt divas stundas un izdzert līdz 1/2 tasi šīs infūzijas uzreiz.

Anīsa infūzija - 1 tējkarote, kas pagatavota glāzē verdoša ūdens pēc 20 minūtēm ilgas infūzijas, dienas laikā izdzerta 3-4 devām.

Pārtikai ar augstu augu šķiedru un pektīna vielu saturu ir dabiska stimulējoša ietekme uz zarnu kustīgumu: burkāni, ķirbis, bietes, skābēti kāposti, rāceņi, redīsi, gurķi, mārrutki. Topinambūra saknes labi regulē gremošanu, tās var ēst neapstrādātus salātos, kā arī žāvētus, vārītus. Pienenes saknes, kas pagatavotas kā kafija ar ātrumu 1 tējk. glāzi verdoša ūdens, regulē ne tikai zarnu darbību, bet arī pozitīvi ietekmē aizkuņģa dziedzera un aknu darbību. Neapstrādāti āboli, plūmes, melones, ja iespējams, jāiekļauj uzturā dažādos gada laikos. Ziemā var būt noderīgi tvaicēti žāvēti augļi - žāvētas plūmes, vīģes, aprikozes, griķi, mieži, auzu pārslas.

Pārtikā jābūt brūnai maizei, dārzeņiem, rūgušam pienam. Īpaši noderīgi ir ēst jogurtu tukšā dūšā, kefīru bez cukura un maizes, kā arī izdzert glāzi auksta ūdens. Ēdot vārītas bietes ar augu eļļu, tiek aktivizētas zarnas. Pievērsiet uzmanību diētai, kas galvenokārt sastāv no dārzeņiem un augļiem ar ierobežotu sāls, garšvielu, dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu, un mēģiniet izslēgt rafinētus ēdienus.

Novēlam veiksmi un veselību!