Augi Tauku Vielmaiņas Traucējumu ārstēšanai

2024 Autors: Sebastian Paterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 13:52

Diētas aptaukošanās ārstēšanai

Tauku vielmaiņas traucējumu ārstēšanai ir daudz ieteikumu. Dažreiz ārsti apgalvo, ka šie traucējumi ir saistīti ar izmaiņām hormonālā līmenī, un tāpēc nav jēgas cīnīties pret dabisko konstitūciju. Bet šis apgalvojums pastāv tiem, kuri nevēlas strādāt, lai atbrīvotos no "darba kukurūzas".

Pārēšanās un mazkustīgs dzīvesveids bieži noved pie liekā svara. Palielināta tauku uzkrāšanās organismā notiek tad, kad no pārtikas saņemtā enerģija netiek patērēta, bet gan uzkrāta. Dažreiz ēšana aizstāj citas vajadzības, piemēram, komunikācijas trūkumu, vientuļu.

Dārznieka ceļvedis

Stādu audzētavas Preču veikali vasarnīcām Ainavu dizaina studijas

Nelieciet uz zibens diētām. Diabētu bieži izraisa sistemātiska pārēšanās, nesabalansēta diēta un ar to saistīta aptaukošanās. Jums ir jānosaka sev mērķis un jāmaina diēta, un ilgstoša svara zaudēšanas kursa laikā vairāk kustieties, novērsiet uzmanību no domāšanas par ēdienu, padariet sevi disciplinētu gan ēšanas laikā, gan fizisko vingrinājumu izpildē.

Pirmkārt, jums jātiek galā ar visa organisma izdedžu novēršanu. Pastāv viedoklis, ka galvenais ķermeņa sārņu cēlonis ir nepareiza uzturs. Sāciet ar ēšanas tīrīšanas salātiem. Lai to izdarītu, varat izmantot baltos un sarkanos kāpostus, vārītas bietes, neapstrādātus burkānus, cukini, viena citrona sulu un sīpolu. Salātiem ir labi pievienot topinambūra bumbuļus.

Visu samaļ un salātus garšo ar citronu sulas un ēdamkarotes augu eļļas maisījumu. Pietiek katru dienu ēst 1,5-2 kg dārzeņu un augļu. Uztura monotoniju var pārvarēt, ieviešot citus dārzeņus, augļus - redīsus, ābolus, greipfrūtus, garšaugus. Pēc trim dārzeņu diētas dienām jūs varat pāriet uz trīs dienu olbaltumvielu diētu.

No rīta - āboli, 2 vārītas olas, pēc kāda laika - tvaicētas vai vārītas zivis. Pusdienās - glāze vārītu rīsu ar tējkaroti augu eļļas, vakarā - glāzi piena, un naktī - biezpiens ar zemu tauku saturu. Septītajā dienā uzkrājiet 1,5 litrus kefīra ar zemu tauku saturu. Šāda nedēļas diēta ļaus noņemt 2 kg liekā svara.

Ja vēlaties katru dienu dažādot ēdienkarti, katru dienu varat ieteikt šādu shēmu:

1) no rīta - kafija bez cukura, pusdienās - 2 cieti vārītas olas, kāpostu salāti ar augu eļļu un glāze tomātu sulas, vakarā - zivis.

2) No rīta - kafija ar krekeriem, pusdienās - ceptas cukini, vakariņās - 2 cieti vārītas olas, šķēle (100 g) liellopa gaļas, glāze kefīra.

3) No rīta - kafija ar krekeriem, pusdienās - zivju, kāpostu salāti, vakariņās - 2 olas, liellopa gaļa, kāpostu salāti.

4) No rīta - neapstrādāta ola, vārīti burkāni ar augu eļļu, nedaudz siera, vakariņām - augļi.

5) Neapstrādāti burkāni ar citronu sulu, zivīm un glāzi tomātu sulas, augļiem - to visu izklāj un patērē visu dienu.

6) Vārīta kāja, kāpostu salāti, 2 olas, neapstrādāti burkāni ar augu eļļu.

7) Brokastīs - tēja, pusdienās - liellopa gaļa, augļi, vakariņās - zivis.

8) No rīta - kafija, pēcpusdienā - kāpostu salāti un vārīta kāja, vakarā - neapstrādāti burkāni.

9) No rīta - neapstrādāti burkāni ar citronu sulu, pēcpusdienā - zivis ar tomātu sulu, vakarā - augļi.

10) No rīta - kafija, pusdienās - neapstrādāta ola, vārīti burkāni ar augu eļļu, nedaudz siera, vakarā - augļi.

11) No rīta - kafija ar krekeriem, ceptas cukini, pēcpusdienā - divas olas, liellopa gaļas gabals, vakarā - kāpostu salāti.

12) No rīta - kafija ar grauzdiņiem, pēcpusdienā - zivis, kāpostu salāti, vakarā - liellopa gaļas gabals, glāze kefīra.

13) No rīta - kafija, pusdienas - 2 olas, kāpostu salāti un tomātu sula, vakarā - zivis. Diētā ir lietderīgi katru dienu iekļaut 2-3 ķiploku daiviņas, tas samazina tauku līmeni asinīs.

Galvenais nosacījums ir izslēgt cukuru, alkoholu, miltu konditorejas izstrādājumus, dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Ir viegli redzēt, ka šī diēta piedāvā principu - dzeriet kafiju un zaudējiet svaru. Fakts ir tāds, ka kafija palielina sirdsdarbību, paātrinot kaloriju sadedzināšanu. Zaļā tēja arī paātrina vielmaiņu par 10-15% un veicina taukskābju izdalīšanos no taukaudiem.

Tauku vielmaiņu palīdzēs izveidot labi pazīstama dārza nezāle - parastā iesnas. Tas ļauj attīrīt ķermeni. Lai to izdarītu, sapņošanas zāle tiek izvadīta caur gaļas mašīnā un pēc izspiešanas viņi dzer sulu: 1-2 ēdamk. karotes trīs reizes dienā. Pakāpeniski 10 dienu laikā izdzertās sulas daudzumu var palielināt līdz pusei glāzes. Rudenī blāvuma vietā jūs varat izmantot pīlādžu sulu vai pīlādžu tēju, un ziemā klijas ir vispiemērotākās. Tie satur vitamīnus B1, E, kāliju, kalciju, magniju, fluora sāļus. Tajos ir daudz šķiedrvielu, kas ūdeni absorbē kā sūklis.

Starp citu, šajos gadījumos nav jāmeklē produkti ar tioktona (lipoīnskābi). Tas ir atrodams visos augu produktos, jo tas ir koenzīms un tam ir svarīga loma α-ketoglutīnskābes pārvēršanā citronskābes ciklā (Krebsa cikls), t.i. ķermeņa enerģijā. Svarīga svara zaudēšanas sastāvdaļa ir ierobežot augstas kaloriju pārtikas, piemēram, cukuru, uzņemšanu, kas ātri pārvēršas taukos. Tāpēc ir tik svarīgi neiekļaut diētā šķīstošos ogļhidrātus. Šādas tīrīšanas periodā uzturā jāievada auzu pārslu ūdenī ar augu eļļu, pusdienām - veģetāro kāpostu zupa, sautēti dārzeņi, maize ar klijām.

Paziņojumu dēlis

Kaķēnu pārdošana Kucēnu pārdošana Pārdod zirgus

Ja jūsu kuņģis nevar tikt galā ar daudz neapstrādātu dārzeņu, izmantojiet citus ēdienus, bet mēģiniet katru dienu dzert daudz šķidruma. Ziemā un agrā pavasarī ieteicams dzert tēju no bērza un kosa lapām, kuras sajauc vienādos apjomos, pievieno 0,5 daļu nātru un rožu gurnu lapas, pienenes zāli.

Iegūtā maisījuma ēdamkaroti tiek pagatavoti glāzē verdoša ūdens un dzer visu dienu. Šo tēju ir lietderīgi 2-3 nedēļu laikā aizstāt ar citu: smiltsērkšķu trausls - 3 daļas, pienenes saknes - 1 daļa, selerijas vai bietes - 1 daļa. Pēc tam vēlreiz mainiet tējas sastāvu: kukurūzas zīds - 5 daļas, smiltsērkšķu miza - 3 daļas, cigoriņu saknes - 3 daļas, pētersīļu sēklas - 1 daļa, fenheļa sēklas - 1 daļa. Vāra kolekciju 30 minūtes, pēc tam uzstāj tikpat ilgi un dzer glāzi 2-3 reizes dienā. Šīs vai tās kolekcijas sastāvā var būt tādi augi kā amarants, ābolu lapas, dzērvenes, ērkšķogas, elecampane saknes.

Novērojiet, kā jūtaties, lietojot dažādas diētas, un nosakiet, kas jums vislabāk der, lai noteiktu, kas ir labāk pieņemams: dzīvnieku vai augu tauki. Bez īpaša eksperimenta ar sevi ir grūti atbildēt uz šo jautājumu. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas dažas dienas Mēness kalendārā ar jaunu mēnesi Dvīņu, Svaru vai Ūdensvīra zīmē un jāmēģina ēst pārtikas produktus, kas ir bagāti ar augu vai dzīvnieku taukiem. Ķermeņa reakcija parādīs, kas ir piemērotāks, kas ir noderīgs, kas ir kaitīgs, varbūt tas prasīs trīs mēnešus.

Piena dadzis tiek izmantots akūta, toksiska hepatīta gadījumā, kā caurejas līdzeklis, choleretic līdzeklis, pret holelitiāzi, kā arī asinsrites sistēmas slimībām, hipertensijas, hemoroīdu, pleirīta, bronhīta, peritonīta, holangīta, kolīta, aptaukošanās, uroģenitālā sistēma un kā hemostatisks līdzeklis ar ievainojumiem.

Attiecībā uz aizkuņģa dziedzera slimībām piena sēnītei nebūs ātras labvēlīgas ietekmes, labāk dzert tēju no planšētu lapām. Lai normalizētu aizkuņģa dziedzera sekrēciju un kā nomierinošu līdzekli, sagatavojiet infūziju no kolekcijas: auzu zāle, pelašķu ziedkopas, zāles un kliņģerīšu ziedkopas (1: 1: 1).

Ielejiet ēdamkaroti kolekcijas ar divām glāzēm verdoša ūdens un ļaujiet tai pagatavot 30 minūtes. Dzert 4-5 reizes dienā 15 minūtes pirms ēšanas.